這個月沒成績....但幸好沒有發福回去...
運動還是有,可是就比較沒有那麼勤. 很討厭的工作loading一直降不下來, 加班又加班.
中秋節不敢吃月餅,也不參加任何烤肉活動....但多少還是有為了人情吃一點意思意思.
真的很討厭的一件事是肥胖的人想減肥得不到鼓勵就算了, 還會被消遣說:
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這個月來雖然工作比較忙, 經常加班, 但我還是盡量抽空做運動, 也更加地小心飲食控制. 實在不得不說, 工作
忙碌的情況下, 比較難去刻意控制調整身體. 例如飲食, 飲水和排便的習慣本來形成規律了, 卻很容易被打斷.
這個月份我也將運動的種類分攤到不同的活動上, 例如游泳和單車, 最後才是慢跑. 這是為了避免身上的某部分
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因為一些因素,所以不知怎麼的,這個月我突然開始下定決心進行減重. 以前總覺得減重很難, 我想
是因為一些壞習慣難以戒掉, 還有就是一個字---懶, 給了自己太多藉口逃避現實. 造成長期以來
一直都是體重過重的狀態.
 
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